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花生牛奶有什麼營養價值

知識 更新时间:2024-07-18 16:14:56

  花生:

  1、花生中的維生素K有止血作用。花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍,對多種出血性疾病都有良好的止血功效。

  2、花生含有維生素E和一定量的鋅,能增強記憶,抗老化,延緩腦功能衰退,滋潤皮膚。

  3、花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用,有助于防治動脈硬化、高血壓和冠心病。

  4、花生還有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。

  牛奶:

  1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定,減少中風風險。

  2、牛奶可助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和镉。

  3、牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。

  4、牛奶中的鎂能使心髒耐疲勞。

  5、牛奶中的維生素B能提高視力。

  6、牛奶含鈣量高,吸收好。

  7、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。

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