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咖啡傷肝還是護肝

知識 更新时间:2024-11-10 13:45:00

  好處:

  咖啡的确能降低某些肝病的發病率。

  咖啡中除了含有大量的咖啡因外,還有一種叫做抗氧化劑綠原酸的生物活性化學物質含量極高,這種物質聯通咖啡本身富含的蛋白質、氨基酸、甘油三酯、遊離脂肪酸、鉀鐵鋅等共同作用于人體,能讓人體中谷丙轉氨酶降低,因此降低部分肝病的發病率。

  壞處:

  咖啡是否對肝髒有益,不在乎咖啡的種類,而是喝咖啡的方法。因為咖啡中的咖啡固醇能增加人體血液中的膽固醇量,因此必須濾掉這部分成分才能有效養肝。因此建議大家選擇經過科學處理的速溶咖啡或滲漏式咖啡。

  注意:

  咖啡易上瘾,飲用慎過量。

  雖然咖啡已經被證明對肝髒有好處,但因控制飲用量,因為咖啡因能興奮人的中樞神經,長期飲用很容易上瘾。而過量的咖啡能加大肝髒的解毒代謝壓力,反而可能加重肝病。

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