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腰椎不好怎麼辦

知識 更新时间:2025-05-01 02:14:33

  可能是腰椎疾病,建議去骨科檢查,明确診斷對症治療.日常生活中,注意休息,避免腰部負重,不要做大幅度的腰部旋轉動作等,平常建議睡硬闆床.1,飲食均衡,蛋白質,維生素含量宜高,脂肪,膽固醇宜低,防止肥胖,戒煙控酒.2,工作中注意勞逸結合,姿勢正确,不宜久坐久站,劇烈體力活動前先做準備活動.3,卧床休息,宜選用硬闆床,保持脊柱生理彎曲.4,避寒保暖

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