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打籃球有什麼好處

知識 更新时间:2024-11-28 13:39:02

  ​打籃球是一項運動量比較大的運動,在球場上跑來跑去,有時還有激烈的身體對抗,因此在運動過程中就達到了強身健體的效果,自己的體力變得更好,身體也變得更加強壯了。長期進行打籃球鍛煉使肺功能變強,增大肺活量,進行規律性的長期打球可發達肺部呼吸肌,使每次換氣量變大,肺功能增強。

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