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早上一杯茶好不好

知識 更新时间:2025-01-16 03:56:47

  早上不宜喝茶。早上起來的時候,身體處于最放松的狀态,而且也沒有吃任何東西,空腹時不宜喝茶,因為茶葉中的咖啡因會被腸道吸收,出現頭昏、四肢無力、心神恍惚的症狀,這些都是茶醉的表現,所以說早上喝茶對我們的身心都是不健康的。如果早上喝茶出現這些症狀,隻要喝些糖水或者吃一顆糖就可以緩解這些表現。

  喝茶也要分時間,早上空腹不宜喝茶,最好是吃完早飯一個小時之後喝茶比較好,這是最佳時間。食物在胃腸裡充分的消化吸收,再喝茶的話就不會出現茶醉,而且這時候喝茶是最好的,保健效果達到最佳。

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