紅薯洗淨,放入空氣炸鍋,空氣炸鍋設置200度30分鐘,半小時後用筷子嘗試紮一下,能輕松穿過紅薯,就完全烤好了。
紅薯屬粗糧,所含纖維相當于米面的10倍,其質地細膩,不傷腸胃,能加快消化道蠕動,有助于排便,清理消化道,縮短食物中有毒物質在腸道内的滞留時間,減少因便秘而引起的人體自身中毒,降低腸道緻癌物質濃度,預防痔瘡和大腸癌。可有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生;能提高消化器官的功能,滋補肝腎,也可以有效治療肝炎和黃疸。
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