茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素,對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具養生保健功能,每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。但是,喝茶過量就會容易傷胃,對一些人會造成失眠,更會頻尿,牙齒變黃,因此飲用的分量要控制好,最好在睡前三兩個小時,不要喝茶。患有慢性胃炎和胃潰瘍的人,也不應喝茶。隻有飲茶适當,才是養身保健的好習慣。
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