5月30日，全香港媒體的目光，都放在這個女人身上：“肥姐”沈殿霞的女兒鄭欣宜。

據傳言，這一天年滿35歲的她，可以繼承母親的巨額遺産：6000萬港币，3000萬房産，财富總額近一個億。

然而繼承之前，鄭欣宜每月隻能領取2萬港币生活費，生活十分窘迫。

過去幾年，鄭欣宜因為身材肥胖、事業低迷、感情坎坷，被香港媒體嘲笑。

有人說：觀衆有多喜歡“肥姐”沈殿霞，就有多讨厭鄭欣宜。鄭欣宜的外貌、性格都很像“肥姐”，連愛上渣男被抛棄的經曆，也和母親的經曆如出一轍。

難道家族的創傷真的無法抹去嗎？她如何逃脫重複悲劇的魔咒？

孩子，是父母的鏡子

鄭欣宜的母親沈殿霞，有一段悲劇收場的婚姻。

沈殿霞和鄭少秋相戀時，所有人都不看好，勸她分手。但沈殿霞很愛鄭少秋，發動所有人脈，為他争取到《書劍恩仇錄》的男主角。

10年戀愛，依靠沈殿霞的付出，鄭少秋資源越來越好，名氣越來越大。

婚後，鄭少秋暗示沈殿霞：隻給你3年時間，生不出孩子就離婚！

婚後第二年，42歲的沈殿霞高齡産子，生下鄭欣宜。懷着最美好的祝福，她給女兒取英文名Joyce（歡喜）。

然而，期望中的歡喜沒有到來。女兒8個月時，沈殿霞發現丈夫出軌了。

這給沈殿霞帶來巨大的打擊，她患上産後抑郁，痛苦地選擇了離婚。

離婚後，鄭少秋幾乎和沈殿霞斷了來往，很快另娶新歡。沈殿霞為了撫養女兒，馬不停蹄工作。

父母長期不在身邊，小小年紀的鄭欣宜很不安。

她試探着問沈殿霞：媽媽會不會結婚？如果叔叔不疼我，我會很凄涼，再生一個我就更凄涼。

沈殿霞差點流下淚來。為了女兒，她發誓不再結婚，還用山珍海味把鄭欣宜喂成一個“小胖子”，無論去哪兒都帶着她。

沈殿霞的這份母愛，給了鄭欣宜安全感，卻也讓她在緊密的母女鍊接中，傳承了母親人生的悲劇性。

沈殿霞酷愛美食，媒體傳言她的浴缸裡裝滿了山珍海味。這份饕餮讓沈殿霞體型肥胖，也讓沈殿霞的女兒與肥胖結緣。

鄭欣宜從小就是個“胖妞”，人們譏笑她和母親一樣都是“肥婆”。

沈殿霞因病去世後，鄭欣宜獨自面對媒體的“槍林彈雨”，一度被逼到絕境，體重因為壓力飙升到近200斤。

戀愛，成了她的救命稻草。

母親去世後，鄭欣宜不停換男友，從模特、攝影師到男明星，一度為此荒廢事業、透支金錢。

她表達愛的方式和母親如出一轍：無止境的付出與奉獻。

有傳言說：鄭欣宜為了讨好男友，賣掉了母親給她的豪宅。

某次演唱會上，她哭着哀求某任男友别離開自己，被媒體嘲笑“肥妞追愛失敗”。

肥胖體質、卑微付出，是沈殿霞生前最深的陰影，如今也成了鄭欣宜生活中驅之不散的“幽靈”。

就仿佛，潛意識裡，她以一種依樣畫葫蘆的方式，重演着母親的人生，緊密擁抱母親人生悲劇性的一面。

被重複的代際創傷，需要看見與接納

我相信，這世上沒有幽靈。

可老一輩的創傷，卻一直藏在我們的身體裡，确确實實影響着我們的生活。

家族排列系統理論認為，有些媽媽會拉着女兒，對抗男人；爸爸拉着兒子，對抗女人。這叫做“同黨現象”，是一種家庭内部成員之間的感同身受。

沈殿霞對鄭少秋無私付出，卻遭遇背叛；鄭欣宜為男友一擲千金，卻接連被甩。母女倆都用一緻的方式表達愛，就是一種同病相憐的“同黨”。

親子有着緊密的鍊接，父母的負面情緒就會傳承給子女，讓兒女為父母的憤怒而憤怒、為父母的悲傷而悲傷。

親子成為同黨，會擁有高濃度的依戀，但若父母對自己的人生充滿不滿，也會引導兒女走向和自己一樣的悲劇。

德芬空間一位來訪者，外公有家暴傾向，喝多了會毆打母親，母親結婚生子之後，時不時會被酗酒的丈夫家暴。

來訪者聽着母親的委屈和痛苦長大，非常心疼母親，也非常厭惡母親的生活方式，發誓“絕不會重演母親的人生”。

可當身邊有女性遭遇家暴時，她卻覺得“男人都會打女人，沒什麼好奇怪的”。

她為自己的潛意識感到害怕，發現男友有暴力傾向後，害怕泛化成恐懼：我竟然正在不受控制地重演母親的人生！

這一切是怎麼發生的？

心理學家海靈格認為：我們總是在“精神場域”這個系統中移動，創造這個系統的，是父母祖輩，我們每一代人都将被浸泡在這個系統裡。

精神場域，是同黨現象的根源。

它讓我們和上一代人的行為保持一緻，親子之間緊密“共生”，兒女傳承了父母的愛與生命，也傳承了父母的自毀和悲劇。

即使親人已經逝去，高度認同的精神場域，會讓子女和逝去的親人彼此鍊接，傳承傷痛和缺失。

就像來訪者浸泡在母親的場域裡，無意識向母親的思維方式看齊，一切都不是在意識層面發生的，而是潛意識層面的共振。

即使我們想要告别悲劇，隻要仍在場域裡，悲劇就不會消失，甚至會在子孫身上重現。

走出創傷，需要覺知生命的新方式

人這一生有兩次“長大”：第一次是肉體的成熟獨立，第二次是走出場域，迎來精神的成熟獨立。

精神獨立後，我們才能真正長大，告别父母的不幸，編織屬于自己的人生。

曾經執着于減肥的鄭欣宜，如今坦然做個開心的“胖妹”。面對媒體抨擊，她說：減肥很痛苦，我現在怎麼舒服怎麼來。

她不再執着于擺脫和母親相似的不幸，心思都放在了自己的生活裡。漸漸的，事業有了起色。

為了讓更多人聽自己唱歌，她像母親一樣搞怪賣醜、當搞笑博主。

努力沒有白費，鄭欣宜越來越受喜愛。2021年，她斬獲“叱咤樂壇女歌手金獎”和“我最喜愛的女歌手”獎。

如今，她住在自己掙來的3000萬豪宅裡，家裡放滿音樂獎項。

粉絲都說：沈殿霞看到現在的鄭欣宜，一定很欣慰，因為她繼承了母親的豁達、率真和真性情。

心理學家海靈格認為：停止擺脫，把想擺脫的東西裝進心裡，它會成為我們的力量。

母親去世14年後，鄭欣宜終于走出了場域，與母親傳承下來的創傷和解，并把創傷升華成力量。

這些可被内化為力量的傳承，何嘗不是母親留給她的“遺産”？

每個人都是家庭整體的一部分，走進家庭創傷，而不是擺脫它，才能覺知新的自己。

那麼，具體怎麼做呢？

首先，覺察缺憾。

有句話叫做“我們永遠不知道自己缺了什麼，直到看到别人擁有它”。

這個“别人”，可能是朋友、鄰居、上司，也可能是前任、伴侶、孩子。

他們的幸福和不幸，會激起我們缺失的體驗。比如看到孩子向父母撒嬌，我們會回想起：我媽媽從不讓我撒嬌/我媽不夠溫柔……

這一瞬間，我們會被拉回過去，咀嚼父母當時的感受，并且為了厘清缺憾，試圖搞懂父母的真實想法。

然而，缺憾已經發生，過多感同身受父母，并不能産生補償。

覺察缺憾本身，感受并接納内在的委屈，才能帶來療愈。

然後，疏通心結。

覺察到缺失之後，負面情緒像洪水一樣傾瀉出來：為什麼我媽把我養成了胖子？為什麼我媽在感情中這麼卑微？為什麼我出生在這樣的家庭？

壓抑的情緒需要消解。疏通心結，就是找一個正确方式宣洩情緒。

比如，投入工作和熱愛，學習心理咨詢、閱讀經典書籍、結交正能量朋友、旅行增長見識……

當心結漸漸平複，我們就進入最後一步：接納家族創傷。

接納分兩步，第一步，理解“父母是凡人”。

他們不完美，有好有壞，缺點多多，這些缺點也必然會傳承給我們。

第二步，在腦海中與父母對話。

你可以對“腦海中的父母”怒吼：我不是任人宰割的工具，我有自己的想法！

也可以共情他們：我知道你隻能發洩到我身上，我也受過氣，我能理解你的憤怒。

想象你說完之後，得到了父母的安撫；想象你的一切情緒都被父母接納，他們慈愛地與你揮手告别，送你走上新的人生路。

作為一個家族的一員，我們承接着上一代的各種期待。

可作為一個獨立個體，我們也有着屬于自己的人生。

與家族創傷和解，其實，就是與自己和解。

放下抗拒和擺脫，接納自己身上不夠好的一面，告别上一代的創傷，讓愛與生命重新流動起來。

策劃 | Kiwi

編輯 | 魚甜

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