tft每日頭條

 > 知識

 > 苦瓜汁減肥喝多久才有效果

苦瓜汁減肥喝多久才有效果

知識 更新时间:2024-06-22 04:31:30

  1、半個月左右可看到效果。喝苦瓜汁減肥,一天食用兩杯苦瓜汁,并且注意飲食上減少能量的攝入,堅持半個月左右一般會有效果。

  2、要堅持喝夠一段時間。苦瓜中有很多苦味成分,其中的苦味苷和苦味素有減肥瘦身的效果,被譽為“脂肪殺手”,喝苦瓜汁能減少體内的脂肪和糖分,有一定的減肥作用。還有,苦瓜中富含膳食纖維,膳食纖維能幫助腸道進行蠕動,經常食用苦瓜汁可潤腸通便,兩個星期左右大概能看到小腹緊實。當然,由于有些人胃腸功能不适很好,可能不适合飲用太多的苦瓜汁,其減肥效果就不是很好。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved