她冷漠的不接你電話、不回你信息，對你的一切都視而不見。為什麼她分手以後如此絕情，你每日苦想自己究竟哪裡不夠好，可還是找不到答案。

世界上沒有無緣無故的愛恨，也許她給過你機會，也許她也曾期待你的改變。

學員：小智 26歲

關鍵詞：語言表達能力差、錯過最佳挽回時間

小智和女友是在一場校友會上認識的，在聊天的過程中兩個人互相對彼此有好感，就加了雙方微信。接下來也一直在微信上保持着聯系，兩個人中間還會偶爾一起約出來吃晚餐。後來女友主動向小智表白，小智自己對女友也早有好感，于是很高興的答應了。

确認關系以後，小智和女友像普通的情侶一樣，約會、看電影、吃飯一起逛街非常幸福。因為女友生活在父母離異的家庭裡，所以對小智格外依賴，小智也非常理解，下班沒事就會去找女友帶女友去玩。

然而沒過多久，小智的前女友從國外回來，正好來到小智的城市工作，就聯系小智希望小智幫自己介紹一下這個城市的大緻情況。雖然兩個人分手了，但是分手以後小智和前女友也一直保持着正常的朋友關系。

小智也怕和前女友見面的事告訴女友，會惹來不必要的麻煩于是就沒有把這件事告訴女友。後來不知道怎麼回事，這件事還是被女友發現了，女友質問小智問什麼還和前女友有聯系，小智隻說普通的朋友關系，兩個人分手已經很長時間了，因為雙方父母是世交所以也就保持着朋友關系。

但是小智的解釋并不能消除女友的疑心，女友還是很生氣。小智無奈之下把前女友的聯系方式删除，女友這才安心。這件事讓本是熱戀中的兩個人一下子就降到了谷底。

面對女友日漸冷漠的态度，小智也開始把重心轉移到工作上來。正逢公司有一個案子需要小智接手，那段時間小智一直忙于工作和女友的交流也少了下來。女友認為小智這麼做，全是因為小智想和前女友重修舊好。

本身就因為之前小智偷偷和前女友見面的事，兩個人關系開始産生了裂痕，現在小智又忙于工作，女友更加懷疑兩個人有什麼。

“我們分手吧！現在談戀愛也沒有意義，我們之間已經不信任彼此了。”

女友發來這條短信就要跟小智分手，不管小智怎麼挽回，女友都以“不可能、沒機會”這樣的話拒絕小智。意識到問題嚴重性的小智才發現，現在做什麼都已經晚了，無奈之下，小智找到了我們尋求幫助。

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小智也知道女友從小生活在離異家庭中，對伴侶的需求感會非常高。很多時候，女友會把小智當做自己“父親”的角色，對小智非常依賴。所以小智以為不把和前女友見面的事告訴女友，就是對兩個人關系最好的做法。

但是小智沒有考慮到，這件事如果被女友發現了會導緻兩個人的信任危機。女友會以為小智是有事瞞着自己，所以才選擇不告訴自己。再加上小智向女友解釋和前女友一直是朋友關系，更是讓女友疑心以後小智和前女友的關系。

究竟應不應該和前女友斷絕聯系，現女友和前女友之間可以和平共處嗎？

很多男生都不懂女友對自己前女友有多大的敵意，所以小智也隻是通過解釋向女友表示自己和前女友的關系。女生都是喜歡甜言蜜語的，面對前女友的突然出現，首先你應該讓她感覺到她是你的唯一，前女友對她是沒有威脅的。

但是小智的做法不但沒有解除女友的疑心，還在這件事後忙于工作，讓本來就開始患得患失的女朋友更加沒有安全感。在遲遲得不到滿足的情況下，就容易形成一種無形的壓迫感，變得越發敏感，以此為惡性循環。

你是不是也不記得你多就沒有向自己的女朋友表達愛意了？

當女友對自己态度冷淡的時候，小智就應該明白女友對之前的事還存有芥蒂，這個時候小智不但沒有想辦法讨女友歡心，還将重心轉移到工作上，妄圖用冷靜一段時間的想法來讓女友冷靜。

其實，女友有情緒是很正常的，但是放任女生的情緒就是非常危險的做法。如果小智及時發現了女友的不同，并去解決，兩個人的關系也不會走到分手這一步。

如何及時的發現女生的小情緒？有什麼可以讓女生瞬間消氣的方法？

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因為小智在分手的時候并沒有意識到彼此的問題，再加上女友決絕的态度，讓小智一時間無法接受分手的事實，想要急切的挽回對方。幸好導師及時的制止，才避免了錯誤挽回的嚴重性。

現在女友對小智積壓了太多負面的情緒，甚至将小智的手機号拉黑，所以現在不論小智做什麼，都會給對方造成一定的壓力。導師建議可以通過道歉信，來降低女友的負面情緒。

在導師的指導下，小智寫了一封道歉信，這裡出現的道歉信和挽回信有所不同。在寫作的過程中，重點表達自己對過去行為的自責和道歉，不要過于渲染對女友的感情有多濃烈，防止讓對方産生抗拒的心理。在信的最後也體現自己的男子氣概，不能出現求複合、糾纏的意思，而應該尊重女友分手的決定，保證自己不會再去糾纏。給對方一個足夠的平複心情的時間，讓對方看到自己的改變。

我們将信通過快遞的方式寄給對方，女友在看過以後，主動在微信上回複了小智，表示如果小智不糾纏自己，還可以留下聯系方式。小智真摯的态度，成功将自己過去的負面形象。

小智是一個非常直男的人，并且不會站在女性的角度思考問題。所以針對其自身的缺點，導師開展了有關兩性溝通的課程、提高共情能力的課程、掌控情緒的方法、以及為小智準備了兩性相處之道的文章資料。在不斷的學習和導師指導下，小智也在一點點的進步和改變。

1.把煩惱藏在心裡

許多情侶習慣把小的煩心事掩蓋起來，“自我消化”。久而久之，這些小怒小怨很可能會累積成不可遏制的怒火，讓感情陷入危機。

2.缺少愛意的表達

有研究發現，如果女友不能常常從男友那裡得到積極肯定，包括言語、手勢或行為，以表明她受到注意、欣賞或者是愛慕，那麼情侶分手的幾率将增加兩倍。

我們通過借助兩個人的共同朋友，制造了一次聚會的偶遇，借此機會讓女友看到小智的變化。這次見面，是兩個人關系改善的關鍵，因此導師提前為這次見面制定了詳細的方案。例如：小智如何和女友聊天、聊天的内容和注意事項、小智需求感的把控、可能出現的突發狀況和應對措施等等。

因為聚會那天正逢女友生理期，所以我們讓小智注意“細節”的掌握，提升在對方心目中的好感，例如：給女友一杯溫水，不時的關心對方的身體等等，在微信上友善的關心，表達自己記得對方生理期這件事。

女友是一個沒有安全感的人，所以為了給予女友足夠的安全感，通過這次聚會，我們讓小智把女友融入到自己的朋友圈中，并且借朋友之口澄清小智和前女友之間的關系。當女友發現原來前女友已經有了男友，并且準備結婚的時候，女友内心的疑心才會消除，對小智才會重新信任起來。

經過這次聚會，兩個人的關系得以破冰、成功複聯，女友對小智也産生了濃厚的興趣，開始不時的點贊小智的朋友圈，偶爾還會主動和小智聊天。

小智主動向女友分享自己外出旅遊、參加社交的照片，并且在做每件事之間都給女友足夠的安全感。

兩個人的聊天次數越來越多，關系也開始慢慢回溫。這個時候通過建立心錨，可以有效的讓兩個人的關系升溫。在建立心錨的過程中，要注意把握節奏，合理的建立，否則可能會讓對方産生抗拒的心理。例如：導師讓小智發一個彼此曾經一起看過的電影朋友圈，以此來激發對方對過去的回憶。果然在女友看見這條朋友圈以後，主動點贊并且評論。

此時兩個人的關系已經慢慢開始升溫，導師也感覺到了女友對小智的好感在不斷提升。這個時候借助一場浪漫的表白，來幫助小智完成最後複合的一步。

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挽回并非一件非常容易的事兒，挽回是注重方式的，不正确的挽回是把她從你的身旁越推越來越遠。

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