煮蘋果好吃和營養的方法如下:
1、材料:蘋果1個,葡萄幹适量,檸檬汁1大勺,白砂糖2大勺;
2、将蘋果洗幹淨後去除果柄,蘋果橫切兩半後挖出果核部分;
3、切口朝上放在可微波的容器中加入檸檬汁、白砂糖、葡萄幹後蓋上保鮮膜;
4、蓋上保鮮膜密封好後放入微波爐加熱5到6分鐘;
5、直到蘋果熟透變軟後取出;
6、降溫後用小勺将糖和果汁淋在果肉上;
7、放冰箱冷藏後即可食用。
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