大米(或糯米)100克,桂圓、紅棗、芡實、蓮子、薏仁、黑豆、核桃仁、黑木耳各10克。八寶粥益肝補腎潤肺,對目糊眼花,久咳無痰 、便溏、脾胃虛弱者常食有效。假如有健忘失眠的毛病,上方再加酸棗仁同煮,效果不錯。也可以同時加蓮藕、山腰丁同煮,對身體也很好。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!