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氣功修煉法

知識 更新时间:2025-01-16 12:46:59

  1、尋氣以陰跷為先:氣生于陰跷。神光下照陰跷,就容易引生内氣。陰跷是八脈之一,陰跷脈通,則奇經八脈皆通。陰跷的部位在會陰穴,是采氣的關鍵穴竅;

  2、形正氣順:練功中調身的基本要求是:“形正則體松”,“形不正則氣不順,氣不順則意不甯,意不甯則氣必散亂”。形正則生勢,靜則有頂天立地、包容宇宙的氣概,動則有排山倒海之勢;

  3、築基之道,明辨空竅:人體穴竅是人體特殊功能的潛藏部位,亦是人體各交叉系統的康複中心。無論是求健身效果,還是開發 人體潛能,都必須知道通過具體穴竅及相關修煉,才能獲得;

  4、丹田呼吸與息息歸氣:呼吸在傳統的内丹修煉上叫做明火候,要求修煉者注意意念和呼吸技巧,也叫調息,即調節火候。調息之意在于得真息。而尋得真息的下手功夫,就是丹田呼吸。

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