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降壓食物有哪些

知識 更新时间:2025-02-11 05:17:43

  五谷雜糧:黃豆,玉米,黑米,紅薯,綠豆,小米,薏米,荞麥,燕麥,蠶豆,黑豆。

  蔬菜:芹菜,胡蘿蔔,茄子,洋蔥,番茄,荠菜,海帶,香菇,黑木耳,莴筍,茼蒿,冬瓜,紫菜,黃瓜,苦瓜,竹筍,竹荪,平菇,馬齒苋。水果:水果,猕猴桃,香蕉,柿子,蘋果,西瓜,金橘,橙子,檸檬,桃子,李子,梨子。

  肉食和水産品:兔肉,牛肉,烏雞,鲫魚,鹌鹑,蝦,海蜇,海參,牡蛎。

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