簡單的月子早餐食譜大全-tft每日頭條

簡單的月子早餐食譜大全

生活更新时间:2025-01-08 16:28:55

月子餐是關系到産婦以後的身體恢複是否良好的重要階段,，産婦在坐月子階段，要保持每天攝入的營養均衡豐富，以“少食多餐”維持七分飽為主。而早餐作為一天當中最為重要的一餐，對于我們人體來說是非常重要的一頓飯，正所謂早餐吃得要像皇帝，就說明了早餐的豐富對我們一天的生活來說是非常重要的，更何況産後的媽媽還需要恢複身體照顧寶寶。所以月子裡早餐一定要吃飽，吃好。那麼問題又來了，月子裡究竟做些什麼早餐比較好呢？你是否有每天為做什麼月子早餐的煩惱？關注我吧，為您解鎖新菜譜，今天先精選9款月子早餐，營養豐富好搭配，早餐吃得好，産婦一天沒煩惱。

簡單的月子早餐食譜大全（精選9款月子早餐）1

第一款：發面馍馍豆漿西紅柿炒茄子小瓜炒雞蛋土豆絲炒豆角時令水果

注:月子裡吃水果要用熱水渡熱再吃，切不可直接吃從冰箱裡拿出來的，避免寒氣襲人。

簡單的月子早餐食譜大全（精選9款月子早餐）2

第二款：烙餅炒米皮土豆絲素炒炒豆角炒絲瓜鮮肉包子

月子裡一定想吃重口，産婦可得管住嘴，不然寶寶吃母乳可就受影響了，旁邊的黃瓜和蔥忽略，那是和家人一起吃的，所以一起給拍上去了，産婦吃别的，如此豐盛，胃口十足。

簡單的月子早餐食譜大全（精選9款月子早餐）3

第三款：糊塌子炒小瓜條蝦肉餃

注：糊塌子在别的地方也叫做菜塌子，做法相當簡單，就是把菜切碎，摻雜在面，雞蛋液裡，加點水攪拌，一煎就好。

簡單的月子早餐食譜大全（精選9款月子早餐）4

第四款：雞蛋餅吐司面包片肉末炒花椰菜綠豆湯

簡單的月子早餐食譜大全（精選9款月子早餐）5

第五款：黃金馍片小米粥西紅柿炒雞蛋炒包菜酸奶燕麥糊陽光玫瑰葡萄

簡單的月子早餐食譜大全（精選9款月子早餐）6

第六款：芹菜炒腐竹炒雞蛋炒青菜火龍果

簡單的月子早餐食譜大全（精選9款月子早餐）7

第七款：發面饅頭煮南瓜花生核桃豆漿西紅柿炒雞蛋茄條炒豆角

簡單的月子早餐食譜大全（精選9款月子早餐）8

第八款：擰花發面卷青菜炒雞蛋柿子椒炒豆皮土豆炒木耳

簡單的月子早餐食譜大全（精選9款月子早餐）9

第九款：炒茄子馄饨煮土豆清蒸魚豆芽炒青菜

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