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黑米适合和什麼一起吃

知識 更新时间:2024-11-23 05:59:23

  1、蓮子性平微澀,清心醒脾,和黑米一起食用有補肝益腎的功效,兩者建議一起食用,可以做到食補。

  2、大米高蛋白,低脂肪,低熱量,同黑米一起食用可以開胃益中、明目健身,所以可以一起吃,很多人也都是這樣吃的。

  3、燕麥和黑米一起食用,能降低膽固醇、延緩衰老,膽固醇高的患者和愛美女性不妨可以這樣搭配。

  4、綠豆本身有清熱去火等功效,和黑米食用,健脾胃、祛暑熱,而且綠豆本身在夏天就可以解暑,所以兩者搭配效果更好。

  5、紅豆性平、味苦,和黑米一起搭配食用,有補氣補血的作用,紅豆可以益氣補血,兩者搭配更适合女性。

  6、粳米養陰生津,補氣養血,同黑米食用能夠益中開胃、明目護眼,因此粳米和黑米一起食用效果更好。

  7、生姜可以祛濕驅寒、預防感冒,搭配黑米食用,有降胃火的功效,生姜還可以止咳化痰,對身體很好。

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