1、去藥房或者醫院買幾根艾條,用火點着,平躺着在肚子上方約5厘米處,以不感覺到燙為準,圍繞肚臍四周進行熏。大約熏10分鐘左右疼痛就會緩解,注意不要離的太近,以防被燙傷。在月經那幾天可以多熏幾次。
2、用暖水袋或者冬天用的暖手寶。放在肚子上進行捂捂,此方法也能緩解疼經,還可以适度的在肚子周圍做一些輕輕的按摩。
3、熬點紅糖生姜水喝,可以促進血液循環,放松身體肌肉。可以非常效的緩解大姨媽來時肚子抽筋似的疼痛。還要加強保暖,尤其是腹部。多喝點熱水。
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