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減肥水煮菜吃什麼菜

知識 更新时间:2024-07-17 09:12:00

  1、減肥水煮菜吃卷心菜。因為熱量是很低,煮的時候多煮一會兒就會去除草腥味。卷心菜富含膳食纖維,具有改善便秘與排毒的功效。

  2、卷心菜中富含維生素C和維生素K,維生素C能幫助體内生成膠原,有效抑制黑色素的形成,是女性們既瘦身又美容養顔的好食材。

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