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運動完吃早餐會胖嗎

知識 更新时间:2025-02-05 06:38:12

  不會的,三餐裡面早餐是最重要的,而且你做完運動後,體力的消耗是很大的,流的汗水也是比較多的,這時候你就急需補充水分跟能量,要多喝點水,早餐不僅要吃而且要吃的好,這樣才能補充運動後消耗的體能,才有飽滿的精神跟體力去做好今天的工作。

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