懷胎十月，一朝分娩。生孩子，是每個孕婦都逃不了的環節。生産時的開宮口，更是每個寶媽最犯怵的環節。
可以理解，子宮就那麼大，寶寶要從宮口出來，那得遭多大的罪啊！開十指？想都不要想，簡直太可怕了！
一、開宮口真的疼
孕婦快臨産的時候，就會出現宮縮的現象了。并且，當間隔越來越密集的時候，就必須立即到醫院進行待産了。
但生孩子并不是買菜，一手交錢一手交貨的買賣，而是有一個較長的過程的。短一點幾個小時，長一些十幾個小時，可累人了。
好多人不免疑惑：孩子究竟是怎樣從宮口出來的呢？畢竟正常狀态下，産婦的子宮頸口隻有一個手指的間隙，再怎麼看孩子也通不過啊？這就需要所說的“開十指”了。
在宮縮的不斷作用下，宮口開始慢慢打開，一直到開十指才算是第一産程的結束，才會進入第二個産程。
而在開十指的過程當中，寶媽會感覺到越來越疼、酸脹，總之，是極其辛苦的！
二、“開十指”後，到底多寬
“開十指”，并不是指十個指頭并排的寬度，而是指10厘米，也就是剛好夠寶寶的頭出來的寬度。不清楚的可以看下圖：
女性的人體構造是非常精密的，十指開全了正好就能讓寶寶頭部和身體完全通過，這樣才能保證孕婦順利生産。
據醫生解釋，開宮口并不是件恐怖的事情，有的寶媽甚至很快就完成了這一過程，并且也沒有很疼。但有的寶媽就比較受罪了，這種情況下建議打無痛分娩，這樣會好受很多。
宮頸口開的慢怎麼辦？
有部分的媽咪們應該深有感觸，開宮口的時候開的特别的慢，感覺一直在宮縮，一直疼痛，但是宮口一直都不開。那麼宮口開得比較慢怎麼辦呢？通常會建議3種方法，孕媽們可以根據自身的身體情況進行嘗試。①爬樓梯，多走路；爬樓梯，多走路應該是很多孕媽都知道的，會容易選擇的，因為這2個動作相對比較簡單，通過這個運動，有利于鍛煉到骨盆腔周圍的肌肉群，有利于開宮口；②坐分娩球；坐分娩球上面是有利于促進會陰部位即盆底肌的肌肉群，有利于局部的血液循環，幫助放松這一部分的肌肉，有利于開宮口；③吃點促進開宮口的食物，但是建議一定要咨詢醫生，切記不可亂吃。
另外，在開宮口的這一過程中，當完成了最終的開十指後，就離産下寶寶不遠了！這時候，隻要媽媽們再咬咬牙、加把勁，很快就能從“痛苦”中解脫了，還能見到日思夜想的寶寶，再辛苦也值得了！
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