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玉米熱量高為什麼還減肥

知識 更新时间:2025-01-31 19:47:57

  1、玉米雖然熱量高一些,但是玉米還是一種粗糧,粗纖維含量比較高,有利于增加飽腹感,減少一些其他食物的攝入,而且也能夠有效的促進胃腸的蠕動,也有利于促進體内廢物的排出,從而有利于達到一定的減肥效果。

  2、減肥期間還是要注意,适當的多吃一些粗糧,多吃一些清淡的蔬菜和水果,控制好飲食的總熱量,同時也要注意控制好飲食的總量,加強運動鍛煉,才有利于減重。

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