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高三學生壓力過大如何調節

知識 更新时间:2024-07-22 04:15:00

  做一些讓自己有成就感的事情,比如整理東西或者做自己喜歡的事情;去适當的運動發洩一下,同時盡量保證睡眠;選擇用吃東西的方式減壓;要有自己有明确的目标,有目标就會有方向,比較容易産生積極向上的心情。

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