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孕晚期的忌食

健康更新时间:2024-08-02 06:14:52

　　1、不宜高蛋質飲食

　　高蛋白飲食會影響孕婦的食欲，增加孕媽媽胃腸道的負擔，而且，人體在攝入高蛋白之後，可能會産生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，這就容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

　　2、不宜高脂肪飲食

　　孕婦如果長期高脂肪膳食，會使大腸内的膽酸和中性膽固醇濃度增加，而且，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使母體發生乳腺癌，不利于母嬰健康。

　　3、不宜高鈣飲食

　　孕婦很容易盲目地進行高鈣飲食，如大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，其實這樣對胎兒隻是有害而無益的。營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，這樣的話，寶寶出世後可能會有囟門太早關閉、颚骨變寬而突出等狀況，這樣是非常不利于寶寶健康生長發育的。

　　4、不宜高糖飲食

　　血糖偏高的孕婦生出體重過高胎兒的可能性是血糖偏低組孕婦的3倍；生出胎兒先天畸形的發生率是血糖偏低組孕婦的7倍；出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹産的次數是血糖偏低組孕婦的2倍。另一方面，血糖過高則會加重孕婦的腎髒負擔，不利于孕期保健。因此，孕晚期飲食上，也要注意不宜高糖飲食。

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