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跆拳道算格鬥嗎

知識 更新时间:2025-01-22 19:09:41

  格鬥其實包含了跆拳道,跆拳道屬于格鬥技的其中一種類型。拳擊、摔跤、泰拳、散打、法國踢打術也都是屬于格鬥技的一種。所以說跆拳道與格鬥的區别就在于格鬥是一個大的範圍,而跆拳道隻屬于格鬥技的其中一種。下面可以說說練習跆拳道的方法:鍛煉腰部肌肉,趕走腰部的贅肉:兩腳前後間隔一步距離,前腿腳尖向前,後腳尖向外打開呈90度角。兩腳掌用力,重心在兩腿中間;鍛煉全身肌肉:雙腿直立,一條腿向前與後腿相距兩個肩寬的距離,腳尖向前,膝部彎曲近90度,後腿腳尖向外打開約四十五度角,膝伸直,挺胸,肩部放平。雙手握拳,一隻手臂在胸前伸直,一隻手臂彎曲,拳放在身體一側;鍛煉腿部和跨部肌肉:一腳蹬地,雙手攥圈置于胸前,另一腿提膝,小腿伸直,整條腿盡量往上伸過頭。然後放松,腳跟為發力點,用力向下劈;鍛煉手臂與腿部力量:雙手手指用力并攏,拇指向内彎曲,形成手刀。兩腳前後間隔一肩距離,前腿稍彎曲,腳尖向前,後膝彎曲,腳尖向外打開呈90度角。

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