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排球發球如何發出跳發球和跳飄球

知識 更新时间:2024-08-04 06:14:55

  排球發球時,發出跳發球需要産生肌肉記憶,首先重飄球要在輕飄球基礎上練習加力,使用收腹的力量均勻用力練習;采用掌根擊球或者五指張開繃硬到最大用掌心擊球;跳發球練習抛球穩定,尋找到最舒服的擊球點,嘗試扣球扣長線一樣打;排球發球時,跳飄球的要領是用大臂帶動小臂,小臂呈鞭打動作用手跟部擊打球的中下點的位置,擊倒球時手臂與手需要停住定格,使球瞬間受力,球不旋轉即可跳飄球;排球發球時,手型是五指并攏,掌心空出少許空間,呈圓弧形,排球飄出去路線若呈高弧度,排球落地時急劇下降,即球在推動力消失時重力起作用練習跳飄球。

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