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如何防守節奏好的小個子球員

生活 更新时间:2024-12-23 18:08:07

大家好,今天我們分享一個實用的擺脫技巧,希望大家喜歡!

如何防守節奏好的小個子球員(學會這個技巧沒有過不去的防守隊員)1

這個技巧是急停急走的一種變化,可以讓我們完全擺脫防守隊員的盯防,下面我們逐步分解:

技術分解:

我們先将整個動作過一遍,首先我們要将球撥向一側,看上去我們準備向一個方向運球突破,然後将球拉回停住,接着再用一個油炸丸子突破防守隊員。

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圖1-完整示範

速度快一點再來一遍,外撥,急停,然後油炸丸子。

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圖2-外撥急停油炸丸子

先做假動作欺騙防守隊員,然後停住,防守隊員會跟過來,然後快速油炸丸子從他腳邊突破。

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圖3-從他腳邊突破

我們将球撥出,然後再拉回停住,但是我們身體的動能會繼續向前,這時我們剛好借着動能做一個油炸丸子突破對手。

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圖4-借助動能油炸丸子

這個技巧的第一步外撥是關鍵,我們需要通過這次觸球制造半個身位,有了這半個身位我們就可以引領整個節奏。

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圖5-制造身體錯位

開始快速觸球制造身體錯位,這時對手必須要上前封堵,我們用腳底将球踩停,對手也勢必剛要起步就要急停,這時我們的油炸丸子可以讓我們最有效率的從防守隊員身邊繞過。

急停時,我們身體動能依然會向之前的運球方向,因此,我們借助動能使用油炸丸子是最有效率的方案。

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圖6-借助動能使用油炸丸子

這個技巧有幾種用法,第一個就是我們上面所說最普通的一種,也相對比較簡單,但他最有效。

另外一個是幹脆不停,直接将球回拉,在球回走的過程同時小跳,然後快速跟一個油炸丸子。

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圖7-回拉油炸丸子

兩個方法最大的區别就是在于節奏的變化,第一個是快慢快,中間有一個等的過程,另一個是靠領先于對手的動作速度,因為他的快速,所以他也很有效。

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圖8-快速有效

但是我們更喜歡有節奏變化的第一種方法,因為他可以讓防守隊員突然“楞”一下,我們再很從容的從對手身邊過去。

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圖9-讓防守隊員楞住

這個技巧在底線非常有用,我們先邁步,然後拉回停住,最後用油炸丸子變向。快速再來一遍,外撥,停住,油炸丸子擺脫上搶,這個技巧雖然有一點難,但是很值得學。

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圖10-值得學習的技巧

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