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直接吃蓮子有什麼好處

知識 更新时间:2024-09-12 01:42:29

  1、蓮子中含有鈣、鐵、磷等多種人體所需的礦物質和維生素,經常吃蓮子有強健身體、美容等效果。

  2、緩解失眠。新鮮的蓮子泡水有不錯的緩解失眠、舒緩心情的效果。

  3、降血壓。蓮子對于高血壓患者來說,也是不錯的食療食品。

  4、改善記憶力。蓮子對于健腦,增強記憶力也有不錯的功效。

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