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混合性皮膚怎麼改善

知識 更新时间:2024-12-28 13:20:51

  1、首先要保持充足的睡眠,避免經常加班熬夜。睡眠不足,皮膚内的血液便會循環不暢,并且讓皮膚産生色斑,長期休息不好還會出現黑眼圈。因此,多休息、保證充足的睡眠對皮膚而言,十分重要。

  2、面部皮膚的清潔:每天要用冷水清潔面部皮膚兩次,早晚各一次。皮膚清潔後,要擦上鎖水效果的潤膚露。

  3、注意飲食的清淡,少吃辛辣食物,多吃一些蔬菜水果。黃瓜、西紅柿、彌猴桃等富含維生素C的食物,可以使皮膚嫩白,MM們不妨多食;蝦、螃蟹等貝類的食物容易使皮膚變黑,因此這類食物應盡量少食。

  4、平時還要注意多補充水分,尤其是夏天。夏季天氣炎熱,身體若缺水,皮膚就會變得十分幹燥粗糙,且失去彈性。

  5、避免陽光的照射!夏季上午10點到下午3點是陽光最強的時間,因此這段時間應避免出門。必要時可以帶上太陽帽、太陽傘等防曬用具。

  6、注意情緒:平時要保持心情愉快,不要過于激動緊張。情緒不好會使整個身體的新陳代謝功能降低,血液循環不暢,進而導緻皮膚老化粗糙。

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