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常見的健胸方法

生活 更新时间:2025-01-03 03:31:58

  1、正确穿戴胸罩

  胸罩不可過松或過緊,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小會妨礙乳房的發育,合适的胸罩尺寸是測量自己的底圍,即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。胸罩夏天應每天換洗,冬天每周至少換二次,以保持乳房的清潔。

  2、經期後按摩

  停經5天後,荷爾蒙比較旺盛,胸腺、相關細胞也比較活躍,這時胸按摩效果比較不錯。 正确按摩:由上往下、由外往内。促進乳腺發育,增加脂肪體積存量以豐滿胸部。

  3、沐浴健胸按摩

  沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少沖洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔,還能增加乳房的柔韌性,預防下垂。

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