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橙子的熱量

生活 更新时间:2024-09-30 17:23:05

  1、每100克的橙子所含有的熱量為47大卡,而一個橙子可食用部分的重量大概在148克,因此我們吃上一個橙子的話,那麼攝入的熱量就為70大卡,需要我們散步48.3分鐘才能将這些熱量消耗掉。

  2、從上面介紹的數值來看,橙子的熱量并不是特别高的,因為即使我們吃上整個橙子,也不會導緻我們攝入過多的熱量,因為70大卡的熱量比一碗米飯的熱量小多了。而且我們本身身體日常的代謝活動也是需要消耗熱量的,70大卡的熱量和我們一天正常消耗的熱量比較起來,是不算太高的。

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