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兒童一天需要喝多少奶

知識 更新时间:2024-07-22 16:15:18

  大家都知道牛奶的鈣含量非常豐富,但是屬于貧鐵食品,而且容易脹氣、影響食欲,所以一天不要喝太多。不能多喝牛奶的四個原因,牛奶中的蛋白質容易使人過敏,90%的成人有乳糖不耐症,還有牛奶中的蛋白質不容易消化,再加上牛奶中的蛋白質比例與人不同,因此每天奶制品攝入總量建議不超過500ml。

  兒童每天喝牛奶:若孩子在出生後2個月内,喝奶量是每天150毫升左右最合适,若是3-6個月,每天不超過900毫升比較合适;7-12個月,每天總量為600-800毫升左右;1-3歲的幼兒,建議每天不低于600毫升;3歲以上的寶寶每天喝一杯牛奶。

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