衛健委近期發布了2022年版《7歲以下兒童生長标準》，包括0-7歲各月齡男童、女童的身高、體重标準，0-3歲兒童的頭圍标準。對比2009年發布的上一版标準，兒童身長标準最大差别有1.2厘米。

家長朋友可以查查看下面表格，看看你家寶貝有沒有達标。

下面圖片是2022年11月衛健委組織相關專家研究制訂的《7歲以下兒童生長發育标準》，該标準包含了男童和女童的身高、體重、頭圍的百分位數值表。

7歲以下男童身高标準值（厘米）

7歲以下女童身高标準值（厘米）

7歲以下男童體重标準值（千克）

7歲以下女童體重标準值（千克）

0-3歲男童頭圍标準值（厘米）

0-3歲女童頭圍标準值（厘米）

這些表要怎麼看呢？

相對于老版标準值，還是方便多了。

先找到孩子對應的年齡，然後橫着一行看過去，再找到P50一列交叉的那一格。

比如查看5歲男童的身高是否達标，查看表格，就可以看到5歲男童身高标準是112厘米。

在P25-P75範圍内，也就是109.1厘米—114.8厘米都算正常身高，如果低于或高于這個範圍，就屬于生長遲緩或偏快。

大家如果還是不太明白怎麼查詢的，可以在評論區留言孩子年齡、性别，我會回複相關标準值。

需要注意的是頭圍發育情況，也加入了新的生長發育标準中，家長朋友帶孩子體檢時，可以留意相關數值，記錄對比下。

身高測量上，小寶寶不适合站着測量。躺着測量時，注意是要量頭頂至腳後跟的長度才是孩子的身長。其實6個月以内寶寶每次到醫院打疫苗時，可以請醫生幫忙測量下身長、體重會更準确。

體重建議去除小寶寶紙尿褲和衣服的重量。

新版兒童生長标準，做了一些項目的更改與增加，對于我們家長朋友來說，要計算數值再對比營養狀況是否達标等等可能太繁瑣了，但具體數值對比還是可以看一看的。

2009年版與2022年版相比，拿男童身高标準這一項來看，我們可以看到中位值（P50）标準，在兒童4歲後開始有所提高了。

可能上面的對比表還不太清楚，我們把數據拿出來看：

6歲9月兒童，13年後，身高标準提高了1.2厘米。

剛出生的寶寶，身高、體重都長得特别快，到了半歲以後、1歲以後，孩子的生長放緩了，家長就開始着急了，其實這是正常現象。

可以對比下生長标準值，也可以用APP記錄下孩子的身高、體重、頭圍值，自動繪制曲線圖，觀察曲線變化是否正常。

• 身高：

1-6個月的嬰兒，每個月平均長2.5厘米，

7-12個月的嬰兒，每個月平均長1.5厘米。

足月寶寶身長平均為50厘米，1歲時大概長到75厘米，第一年增長25厘米以上。

1-2歲的寶寶，全年增長10-12厘米。

2歲以上的寶寶，直至青春發育期之前，平均每年增長6-7厘米，之後每年大約增長5厘米。

2-12歲小兒身長（厘米）=年齡×5 75(厘米)。

• 體重

《美國兒科學會育兒百科》中說明：接近1歲時，孩子的發育速度開始減緩。從現在開始直到下一個生長高峰（青春期初期），他的身高、體重會穩步增長，不會像剛出生那幾個月的速度那麼快。嬰兒可以在4個月甚至更短時間内增加1.8千克，但第2年全年大概隻能增加1.4～2.3千克的體重。

寶寶體重标準測量公式 ：1-6月齡寶寶體重(公斤)=出生體重(或3公斤) 月齡×0.6(公斤);7-12月齡寶寶體重(公斤)=出生體重(或3公斤) 月齡×0.5(公斤);2~10歲兒童體重(公斤)=年齡×2 7(或8)。

第一，遺傳因素。

爸爸、媽媽，或者祖輩爺爺奶奶、外公外婆，父母的兄弟姊妹有沒有高個的，确實很大程度決定了孩子身高的基礎。

後天改善還是可能實現把握孩子身高的正負10厘米的。

第二，營養均衡。

孩子光會吃還不夠，得營養均衡，得搭配着吃。

我們可以結合營養學會給7-24月齡嬰幼兒、學齡前兒童的膳食建議，給孩子的餐食搭配進行一定的改進：粗細糧搭配、葷素搭配、種類豐富化、口味清淡化。

第三，睡眠因素。

孩子睡覺也是讓大腦休息，促進生長激素分泌的。

生長激素分泌的黃金點為22：00-2:00，5:00-7:00，盡量讓寶寶在這兩個時間段處于深度睡眠狀态中。

也就是學會早斷夜奶，早些培養孩子睡整覺（睡6小時以上），幼兒階段讓孩子早睡晚起。

第四，運動因素。

大家都知道愛打籃球、愛運動、愛跳舞的孩子，體質更好，也更容易長成大高個。

有氧運動能讓寶貝的大腦更活躍，學習上能夠更富有創造力；也是保護視力的好方法；單從促進鈣質吸收、骨骼發育、長高長結實這一方面來說，也足夠讓家長重視寶貝的體育運動了。

安靜的寶寶可能不愛動，家長可以找些有趣的遊戲，球類運動、單腳跳，跳繩、捉迷藏、跳舞、武術等等，都是不錯的運動。

第五，先天疾病。

可能有這樣的寶寶，會吃會睡愛運動，但是對比差不多高父母家的孩子來看，就是矮上幾厘米。

我家雙胞胎3歲以後，就是這種情況。

後來請教兒科醫生才明白，過敏體質等慢性疾病的孩子，特别影響身高發育，需要家長注意孩子保暖保養。

有新标準出來，我們做家長的，當然習慣查查看自家孩子是不是達标，再看看同齡孩子比自家高還是矮，習慣性比較、習慣性焦慮。

其實當幼兒園老師也奇怪我家兩個孩子會吃、也吃得好吃得多，午休也不錯，但就是長不高時，我已經佛系了。

孩子能少生病、健健康康的，養成好的飲食、睡眠習慣，開開心心的，這些參考值也就參考參考吧！營養跟上，将來讀書時身體也好跟上！

（部分圖片來自網絡，版權歸原作者所有）

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