秋分飲食應以減苦增辛,養肝脾胃為原則,注重陰陽平衡,秋冬當養陰。陰氣不足,而陽氣有餘的老年人忌食大熱溫補之品,如狗肉、羊肉等;白領、職業經理人等平時多食油膩之人,要多吃蔬菜、水果,以平補為好,如山藥、百合、紅棗、南瓜、竹筍、綠葉蔬菜等。
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