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冬季是養陰還是養陽

知識 更新时间:2025-01-10 09:52:35

  根據春夏養陽、秋冬養陰的理論,冬天應養陰,因為冬天是陰氣最濃、質量最佳的季節,冬天是陰長陽消之際。所以,順應冬天陰長的天時,應該給人體補陰,尤其是陰虛之體,不要錯過冬天這個賦予陰氣最好的時機,來平衡自己的陰陽。

  但是,冬天也要注意養陽。因為冬天是四季養生的重中之重,冬天的養生質量關乎着來年的健康;又因為冬天的陽氣最寶貴,日照短而弱,太陽很快就偏西;加之冬天天氣寒冷,易耗損人體的陽氣,所以冬天也必須重視養陽,這樣才能更好地維持人體的陰陽平衡。尤其陽虛的人,更要注重養陽。

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