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羽毛球如何才能打得快

知識 更新时间:2024-12-02 22:27:18

  羽毛球要打得快,就要擊打時快速發力。要快速發力,有3個技術要點需要注意

  1、放松打球之前,身體一定要放松,處于一個蓄勢待發的狀态。這個放松中,最主要的是手腕的放松,手腕放松了,手指自然也會放松,拍子不會握得很緊,這樣在揮拍過程中,動作才能不僵硬,才能做得到位。除了手腕的放松,身體也要放松,胳膊不要象跟棍子一樣舉得很直,那樣揮拍動作就難以到位。腰部腿部都要放松,繃緊了就難以發出力氣來。

  2、加速揮拍揮拍的動作必須是一個突然的動作,揮拍的過程是個加速揮動的過程,要有爆發力,不能慢

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