一：看面部:1.面色暗黃蒼白沒光澤，說明氣血不足;或是有光澤，但沒有血色說明氣血不足。
2.眉毛淺淡稀少。
3.眼睛無神，出現眼袋、黑眼圈等問題。
4.頭發出現幹枯、脫落、變黃、變白、分叉的現象。
二：看手掌1.雙手冰冷，或是手心、手背溫度差異大。
2.用力展開手掌,若不紅潤,并伴有頭暈、心慌等症狀,說明血虛了。
3.手掌毫無光澤,幹燥 ，顔色偏黃或 偏白,說明氣血兩虧。
4. 手指顔色比手掌 顔色深,發紫、 發暗,說明血瘀。
5、隻有拇指有半月痕,其餘手指都沒有,說明氣血虛。
三：看舌象
1.舌質偏淡，表示伴有貧血、氣血兩虧,或者體内寒氣較重
2.舌淡而舌邊有齒痕，是典型的氣虛特征。
3.舌苔發白,說明體内有寒氣，變黑,寒氣越來越重。
4.舌質偏淡白，則說明氣虛。
四：看精力
1.精神差，做什麼都提不起精神。
2.說話沒有力氣，說明血液循環很慢,氣血不足了。
3.夜裡還容 易失眠，氣血不足。
4、運動後會出現胸悶、氣短、疲勞難以恢複的狀況。
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