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經常喝果汁有什麼危害

知識 更新时间:2025-02-04 01:00:27

  1、經常喝果汁,它會沖淡胃酸,影響人們的消化、吸收,長此下去,會導緻人、特别是嬰幼兒營養不良;

  2、果汁在制配的過程中,損失了一些營養,比如纖維素,每天大量飲用果汁容易導緻水果攝入量的減少,這樣的後果就會使人體内缺乏纖維素,而水果當中富含的纖維素對于預防和減少多種疾病,以及防止胃腸系統病變是有很大好處的;

  3、不少果汁當中含有果糖、山梨酸等難以消化的成分,對于嬰兒長期攝入過多,容易引起慢性腹瀉,造成營養的流失,影響孩子的生長發育,導緻身高、體重會偏低。

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