1、雙手沿額頭中心點到太陽穴,分别往兩側方向,以指腹用力按壓5次。
2、雙手握拳,用第二指關節用力分别按壓兩側顴骨,以有一點痛為标準,重複5次。
3、雙手指腹用力,分别從下向上推兩頰,重複10次。
4、以雙手食指由下巴至兩耳方向輕刮下颌線,重複5次。
5、以雙手掌分别由下往上輕撫頸部。
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