腰圍73厘米不胖。拿出尺帶,建議選擇長一米的皮尺或者是專門的測量尺。将尺帶放到肚臍上兩個手指的地方,然後繞一圈。在繞圈的時候,要收腹,保持身體放松的狀态,一圈不要拉得很緊,貼着皮膚稍微松一點即可。讀出一圈長度的數據即可。
腰圍經臍部中心的水平圍長,或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長,用軟尺測量,在呼氣之末、吸氣未開始時測量。腰節圍經左、右腰節點的腰部水平圍長,用軟尺測量。最小腰圍在肋弓和髂嵴之間腰部最細處的水平圍長。在呼氣之末、吸氣未開始時測量,用軟尺測量。
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