綠茶提神:綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體内的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。也正因為如此,推薦在上午飲用綠茶,以免影響睡覺。
枸杞茶抗疲勞:疲勞了,還可以來一杯枸杞茶。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C等,具有補肝、益腎、明目的作用。其本身有甜味,可以像葡萄幹一樣作零食,對解決“上班族”眼睛幹澀疲勞很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡來喝,這樣的搭配很養生。
玫瑰花茶:玫瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調經、疏肝理氣、平衡内分泌等功效,對肝與胃有調理作用,并能消除疲勞、改善體質。
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