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中老年吃魚肝油的好處

生活 更新时间:2024-09-30 15:24:39

中老年吃魚肝油的好處?魚肝油含有豐富的維生素A和維生素D維生素D能促進骨骼對鈣的吸收,強壯骨骼;維生素A能增強人體的免疫力,皮膚不再幹燥而光滑,可以預防視力下降,減少夜盲症的發生,我來為大家科普一下關于中老年吃魚肝油的好處?以下内容希望對你有幫助!

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中老年吃魚肝油的好處

魚肝油含有豐富的維生素A和維生素D。維生素D能促進骨骼對鈣的吸收,強壯骨骼;維生素A能增強人體的免疫力,皮膚不再幹燥而光滑,可以預防視力下降,減少夜盲症的發生。

對于中老年來講尤為重要,注意不能服用過多的魚肝油,過多服用鈣磷不能充分代謝,可能會導緻結石等産生。

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