1、據美英兩國醫學專家研究發現,牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質,其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往隻需要一杯牛奶就可以使人入睡。
2、牛奶可以增強自身的免疫力和抵抗力,多喝就可以預防小感冒。
3、牛奶是堿性物質,跟人體内一樣的,能更好的吸收牛奶,牛奶中還有很多微量元素,這些微量元素對身體大是有好處,不會有什麼害處。
4、牛奶是補充鈣質的最佳來源。
4、睡前喝牛奶,牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收,整個晚上血鈣都得到了補充
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