說到痛風，大家都很熟悉。近年來，痛風的發病率逐漸上升，呈現出年輕化的趨勢。中國有8000萬人患有痛風！痛風患者要小心，不能吃，不敢喝，怕痛風！

　　今日就為大家講講痛風，幫助大家多了解，少一點困惑！

　　一.痛風是什麼？

　　痛風就像一陣風，來得快，去得也快，以叫痛風。這是一種代謝性疾病，與體内尿酸密切相關。尿酸在體内升高到一定程度後，體内就會出現尿酸鹽結晶，通常沉積在摩擦多、易損傷的關節部位，引起關節紅腫疼痛，引起痛風。

　　痛風症狀出現後，如果不及時控制，身體關節會形成巨大的痛風石，更嚴重的是可能形成腎結石或急性尿酸腎病，甚至危及生命。

　　二.痛風病人不能吃任何海鮮嗎？

　　許多痛風病人會被警告，禁止食用海鮮。由于大多數海鮮含有大量的嘌呤，加上痛風病人自身的尿酸含量較高，一旦攝入大量嘌呤，體内尿酸就會急劇升高，而且不能及時排出體外，從而導緻痛風發作。

　　痛風患者真的不能吃任何海鮮嗎？事實上，并非所有的海鮮都是高嘌呤的，有些海鮮還是可以吃的。

　　海參、水母、金槍魚、墨魚、鳕魚、鳗魚、龍蝦、蝦、象鼻蚌等都是嘌呤低的食物，适當吃這些海鮮沒有問題。黃魚、鱿魚、三文魚、沙丁魚、魚、蝦、蛤蜊等是布丁高的食物，這些海鮮痛風患者最好避免。

　　三.除海鮮外，這幾種食物也要少吃！

　　衆所周知，海鮮和啤酒，會增加嘌呤的攝入，容易引起痛風。實際上，吃太多的食物也會加重痛風的症狀，甚至會加重腎髒的負擔，誘發腎衰竭。

　　1.吃高鹽食品。

　　盡管高鹽食品不含嘌呤，但它含有大量的鈉會增加腎髒負擔，影響尿酸的正常排洩。

　　2.常喝酒。

　　常飲體内酒精含量超标。大量酒精進入人體後，會産生大量乳酸。當腎髒向體外排出乳酸時，還需要負責尿酸的代謝。此時，腎髒負擔大大加重，影響尿酸的正常代謝，導緻血尿酸水平升高。

　　3.紅肉食品要少碰。

　　紅肉食品主要指牛肉、豬肉、羊肉等。盡管它們營養豐富，但嘌呤含量也很高。所以，大家平時要少吃紅肉食品，盡量多吃些禽類，如雞鴨肉可以補充身體所需的營養，也可以控制體内尿酸水平。

　　4.含草酸的蔬菜。

　　鮮菜富含維他命和膳食纖維，嘌呤含量較低，有利于尿酸在體内的代謝。但值得注意的是，草酸類蔬菜會影響尿酸的正常新陳代謝，草酸也容易與體内鈣元素結合，形成草酸鈣。

　　這種物質不利于尿酸的正常排洩，也會增加腎髒的負擔。因此，痛風患者必須注意草酸蔬菜的食用。常見的草酸蔬菜包括菠菜、韭菜、竹筍、芹菜、青椒、香菜等。

　　為了穩定體内尿酸水平，緩解痛風症狀，不僅要注意自己的飲食，還要加強體育鍛煉。運動促進新陳代謝，排出毒素和垃圾，穩定體内尿酸水平，減輕腎髒負擔，健康。

　　如果您還有其它問題的話，可以私信我向我咨詢或者在評論裡留言。

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