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疏肝理氣最快的方法

知識 更新时间:2025-01-20 00:11:42

  方法:1.泡玫瑰花茶;玫瑰花具有行氣解郁,和血散瘀的作用。當心情郁悶、脘胃脹滿疼痛或月經不調,乳房脹痛時,用5到10克的玫瑰花,開水沖泡20到30分鐘後飲用,有改善症狀的效果。

  2、熱水泡腳。泡腳三個原則,一是水要快淹沒膝蓋;二是水溫要足夠熱,耐受為宜;三是要泡到身體微微出汗,讓整個身體裡的血液上下循環一遍。

  3、調整心情。多通過看書、聽音樂等方式調理心情。

  4、食用茼蒿。茼蒿具有行肝氣,消食開胃,通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的揮發油,有助于寬中理氣,特别是肝郁氣滞所緻的善怒、頻頻歎氣、胸脅脹痛等症狀。

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