低壓高應盡量控制鹽的攝入量,建議每日控制在6克以下;減少脂肪的攝入,少吃豬、牛、羊、内髒等,少吃肉湯類食物;忌諱辛辣,刺激的食物。低脂肪飲食同時要戒酒。
1、限制鹽的攝入:每日應逐漸減至6克以下,這個量烹調用鹽和其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。适量減少鈉鹽的攝入,有助于降低血壓,減少體内的水鈉潴留。
2、少吃肉湯類食物:因為其中嘌呤含量較高,會造成體内尿酸增加,加重心、肝、腎髒的負擔。
3、忌諱辛辣,刺激的食物。
4、戒酒。
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