卵巢是女性重要的器官之一，它能分泌激素，促進輸卵管排卵，也能讓女性容顔煥發，但近些年因為不當的生活方式以及飲食習慣，導緻卵巢早衰的現象越來越常見，很多女性害怕卵巢早衰影響到自己的身體和容顔，卻不知該怎麼辦？其實卵巢早衰有原因，找出原因能預防。

一、經常吸煙

男人吸煙傷肺，女人吸煙傷卵巢，香煙中的尼古丁以及其他有害物質，長時間攝取會讓卵巢受到傷害，卵細胞逐漸減少，在分泌激素時會受到抑制，導緻激素分泌量減少而讓女性有月經紊亂，内分泌失調等問題，而這些是卵巢早衰的早期症狀。

二、頻繁做人流

在避孕失敗意外懷孕時，大部分女性會選擇人工流産來作為補救措施，雖然一兩次人工流産并不會對子宮卵巢帶來影響，但反複進行會讓身體激素水平急劇下降，導緻内分泌紊亂，進而引發卵巢早衰。

三、長時間存在不良情緒

情緒不穩定，身體免疫力會受影響，長時間情緒波動會讓中樞神經系統發生改變，導緻條件反射讓卵巢激素分泌異常而引發紊亂，讓月經周期發生改變，而且情緒不穩會讓肝氣郁結，易導緻乳房問題而影響身體激素，讓卵巢受影響。

四、過多接觸放射線

放射線給身體帶來的輻射，想必很多人都知道，而它會讓卵巢中的卵泡細胞喪失，長時間接受放射線照射，卵巢功能會被破壞，沒辦法分泌卵細胞，早衰現象會随之而來。

五、長時間服用緊急避孕藥

緊急避孕藥對身體的傷害相信大部分人都知道，它裡面的主要成分是孕激素，它主要是通過影響黃體功能來防止身體妊娠，如果長時間服用緊急避孕藥，會讓卵巢功能受損，大量補充孕激素會導緻雌激素水平下降，進而讓卵巢功能被抑制，導緻卵巢不能正常分泌激素而有問題發生h

一、枸杞

枸杞有清肝明目的效果，不僅能改善睡眠質量，還能提高身體體質，在補充腎氣的同時能幫助女性延緩卵巢早衰。

二、栗子

栗子健脾養胃，經常攝取能讓腰膝有力，而且對女性來講能強腎，保護卵巢。

三、黃豆

黃豆對于女性來講有重要的作用，它裡面所含的植物雌激素能幫助雙向調節激素，幫助促進卵巢分泌，提高卵巢功能。

溫馨提示，女性卵巢功能保持正常讓卵細胞正常運作，分泌激素促進輸卵管排出卵子，在日常要多注意做好防護措施以及了解清楚原因，畢竟引起卵巢早衰的原因有很多，了解清楚能讓自己遠離，避免激素、内分泌受到影響而有一系列早衰症狀。而發現有月經不調甚至閉經等問題時，要對卵巢進行詳細檢查，排除是否存在卵巢早衰，才能及時采取措施，讓卵巢恢複正常。

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參考資料：

1、《卵巢早衰越來越年輕化，十大元兇你中招了嗎》淼哥故事會 · 2019.3.29

2、《卵巢早衰吃藥不好治，可多吃這4物，強腎補腎卵巢一天比一天年輕》五師姐健康課堂 · 2020.7.4

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