窦氏是京兆平陵人(今陝西武功),北周定州總管神武公窦毅與北周襄陽長公主之女,聰慧剛毅,頗有才華。據說這位太穆皇後生來不凡,剛出娘胎頭發就長過頸項,三歲時這頭發就已經與她的身高一樣長短了。周武帝對這位外甥女非常喜愛,自幼就将她養在宮中。窦氏年幼時被舅父周武帝宇文邕撫養于宮中,很受寵愛。她曾因勸谏周武帝親近和親的突厥公主而得到周武帝稱贊,當時窦氏可能隻有六七歲年紀,能有如此見解,頓時語驚四座。周武帝第一個正色以對,立即接納小甥女的進谏,從此對阿史那皇後态度大為轉變。認為她小小年紀,見識不凡。
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