第一:山楂紅棗湯。原料:山楂2個(幹山楂也可以)﹑生姜4片﹑大棗6個﹑紅糖适量。做法:大棗洗淨,去核,從中間切開,山楂洗淨,去核,切塊。鍋中放入500ml的水,把大棗、山楂、姜片放進去。開中火開始煮,水開後,改小火煮10分鐘。把紅糖放進去,用勺子攪拌均勻,盛碗中,趁熱服用就可以。食用方法:經前3~5天開始服用,每日早晚各一次,直至經後3天停止服用,此為1個療程,連服3個療程即可見效。
第二:當歸羊肉生姜湯。原料:當歸9克 生姜15克 羊肉片50克 做法: 當歸洗淨,瀝幹備用,姜洗淨,切成片。羊肉在開水中焯一下,砂鍋中加适量水,焯完的羊肉放進去。鍋中放入當歸和姜片,用中火,煮開後,換為小火慢慢炖。炖至熟爛後,去當歸﹑姜,食肉飲湯。使用方法:食肉飲湯。每日1次,行經前服用5~7天,月經期間最好不服用,因當歸有活血作用,會使經期流血過多。
第三:紅糖姜湯。原料:紅糖50g,生姜20g,大棗10枚做法:大棗洗淨, 生姜洗淨,切絲。 鍋中加适量水,放入大棗和紅糖,用勺子攪拌幾下,蓋上蓋子,煮20分鐘,放入姜絲, 再煮5分鐘即可食用。使用方法:代茶頻飲,趁熱喝。因紅糖具有活血化瘀的作用,經期不宜多喝,經期量少者,可以在經期适當喝一些。
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