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瘦肚子的地瓜

知識 更新时间:2024-07-30 09:12:07

  地瓜濃湯:地瓜約100克洗淨後去皮切成塊狀,放入鍋中蒸熟後放入果汁機中打成泥。花椰菜約50克,洗淨切成小朵狀。待水開後,加入花椰菜煮2分鐘,再加入地瓜泥煮30秒後,然後放入太白粉,加水調成糊狀即可。

  雞絲地瓜蒸蛋:雞腿30克洗淨後去皮去骨切成絲,地瓜20克洗淨後去皮切成絲,毛豆10克洗淨;将雞蛋一個打在碗中,加入雞絲、地瓜絲、毛豆後,加入開水調勻後再加入鹽、胡椒粉調味,置入鍋中蒸熟即可。

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