看到一個點贊量超高的視頻。

一位媽媽在鏡頭前一邊平靜的講述，一邊無聲流淚。

她說，陪女兒上了幾天網課，心态已經崩了。老師講到哪裡，不知道，學的東西，背不下來。

平淡的語氣裡滿是絕望，“我真懷疑，她腦子是不是有問題？”

隔着屏幕，我都能感受到她的無力和崩潰。

同樣是家有學渣的老母親，簡直不能感同身受更多！

01

我和老公雖然算不上學霸，但也考上了985高校，順利畢業，在大城市安家落戶。

可生出來的孩子，卻完全沒遺傳我倆的學習基因。

如果不是長得跟他爸一個模子刻出來的，連我都要懷疑，孩子是不是抱錯了。

從上學開始，兒子的成績就很一般。

小學時還好，學習内容相對簡單，經常整個班都能是90多分。

所以，兒子的學習弱勢還不太明顯。

進入初中後，需要掌握的知識點開始增加，要背誦的内容也越來越多。

兒子漸漸開始力不從心起來。

他的記憶力很差，每天都要花很多時間在背誦和記憶上。

别的孩子可能20分鐘就能記住的知識點，他要花一小時甚至更長時間，第二天早上還要忘掉三分之一。

他們這一代，還正好趕上了語文教材大改革，需要背誦的文言文、古詩名句又多了不少。

我陪着他學習，常常一個内容聽他反複念，我都背下來了，他還坑坑巴巴地記不住，急得我直冒火：

“你不要死記硬背，要理解着背，背得時候聯系上下文！”

“你是豬腦子嗎？也太笨了”

“你這個記性太差了，小學就這麼樣，以後初中高中可怎麼辦？”

回到家就埋頭趕作業，寫完後又開始背，又循環在“記住和遺忘”的漩渦裡打轉。

兒子學得精疲力盡，我看着也心累。

連續幾次階段性測試，兒子考得一次比一次差，自信心備受打擊。

加上大量的家庭作業，和逐漸加快的學習進度，兒子明顯喪失了動力和沖勁。

期末考試時，兒子考得很差：位列班級39名，要知道，他們班級一共才45個人！

其中，語文和英語分數最低，古文默寫更錯漏百出。

我一下子就火了，忍不住罵兒子：

“真是個豬腦袋！”“我都替你丢臉！”

可進入青春期的兒子，已經日漸叛逆，根本不服我的管教。

他直接動手摔了書包和手機，把凳子一踹老遠，用手指着我的鼻子大吼：

“你再罵一句試試！再說我就不上學了！”

氣得我渾身發抖，卻始終咬緊牙關，生怕激怒了他，明天真不去上學了！

02

那幾天，看着兒子崩潰又無助的樣子，再回想他一直的努力和堅持，我意識到，必須得做點什麼了。

不然再這麼下去，兒子備受打擊，學習動力會蕩然無存，甚至可能發展到厭學、休學的地步。

為此，我開始學習家庭教育，看看有什麼方法能幫兒子走出困境。

我把兒子的學習狀态和方式都告訴了老師，也忐忑地問了出了困擾我很久的疑問，

“兒子是不是智商有問題，腦袋天生不靈光？”

聽了我講的過程和前因後果，老師明确地告訴我，兒子的智商沒問題。

有問題的，是我不科學的教育方式，以及沒有教孩子有效的記憶方法。

“以我從教多年的經驗來看，不存在天生過目不忘的神童。也就是說，記憶力并不是天生的，而是可以通過學習記憶方法、調整生活習慣來提升的。”

“尤其是處于小學、中學階段的孩子們，正處于大腦發育的黃金階段，隻要進行科學的訓練，提高記憶力并不困難。”

我聽了如釋重負，“那該怎麼做，才能幫兒子提高記憶力？”

老師告訴我，記憶本屬于大腦的“分内之事”，孩子記憶力表現差，主要有兩個原因：

一是自身原因。孩子的專注力普遍比較差，在單純背誦不感興趣的知識點時，容易走神，無法全身心投入其中，記憶效率自然不高。

二是外界因素。當孩子的精神壓力過大，長時間處于緊繃狀态時，如缺乏鍛煉、睡眠不足、家長責罵等等，就會導緻大腦處理信息的效率低下，記憶力也會随之下降。

“科學研究表明，人類大腦的功能，隻有很小的一部分被開發和利用，腦細胞并沒有得到充分的使用。”

“很多能力的培養，都需要從掌握方法做起，孩子記憶力的差距，在很大程度上也是由記憶方法的差距造成的。”

老師建議我采用以下5種方法，提高孩子的記憶力。

03

1、從興趣出發，培養孩子的專注力

專注力比較差，是現在孩子們普遍存在的問題。由于學習時注意力集中時間短，容易走神，對知識的掌握自然不牢固。所以要提高孩子的記憶力，培養孩子的專注力是關鍵。

如何培養孩子的專注力呢？我們往往會發現，與單純的學習狀态不同，孩子在做自己感興趣的事情時，注意力高度集中，經常家長喊了好幾次，孩子都充耳不聞。

而且，孩子對于自己感興趣的事物，還能表現出很強的記憶力。

興趣是記憶的動力和強化劑，會使大腦神經處于積極工作的狀态，促進大腦皮層興奮中心的形成。

所以，我們可以以此為契機，從孩子沉浸的事物中開始，培養孩子的專注力。

等孩子的專注力提高了，再拓展到其他的知識上，最後逐漸覆蓋到所有學科的學習中，逐步養成專心緻志的習慣。

2、為孩子打造豐富的成長環境

研究人員曾經以10張圖片為材料，做過一個實驗。

結果顯示：單憑視覺，記憶效果為70%；單憑聽覺，記憶效果為60%；而視、聽和語言結合，記憶效果為86.3%。

這是因為，多種感官參與記憶活動，可以在大腦皮層建立豐富的神經聯系。

所以，家長應該盡量為孩子營造豐富的生活環境，比如，經常帶孩子去海邊、爬山、海洋館等地，讓孩子身臨其境去感受；帶孩子旅行，參觀曆史博物館等，這些都會在他們的腦海中留下生動的印象，長時間留存在記憶中。

這些印象，會在孩子遇到新的事物和知識點時，引起聯想。比如，孩子在學《桃花源記》時，如果之前遊覽過類似的農場、村莊，那他就會下意識地把文章中的場景，跟他之前遊曆的地方相結合，記憶效果也就更加牢固。

3、勞逸結合，而不是一味拼時間

決定記憶效果的，并非學習時間，而是學習效率。

當孩子通過長時間的學習、背誦去記憶知識點時，不僅無法記憶深刻，反而會給身心造成負擔，導緻大腦中形成錯亂的時空觀念。

運動，則是提高記憶效率的有效手段。

美國一項最新研究發現，學生們在進行輕度運動之後，能更好地回憶起事情。5分鐘的跳繩、10分鐘的快走，就能達到這樣的效果，而且長期堅持更加有效。

所以，家長們可以讓孩子在學習一段時間之後，适當地活動一下，再去學習，會更容易集中注意力，有助于學習内容的理解。

4、掌握科學的記憶方法

人腦的記憶是有規律的，運用科學的記憶方法，可以達到事半功倍的效果。

家長在陪伴孩子學習時，可以引導孩子掌握一些科學的記憶方法。

比如，著名的“記憶宮殿法”。沒錯，就是神探夏洛克最擅長的那個！

記憶宮殿法是每個孩子都能學會的記憶方法，它的原理，就是在自己的腦海裡建立一棟想象大廈。

人們非常善于記住自己熟悉的場所，“記憶宮殿”象征着任何我們熟悉的、能夠輕易地想起來的地方。它可以是孩子的房間，也可以是每天上學的路線。

這個熟悉的地方，将成為孩子儲存和調取任何知識點的指南。比如，讓孩子想象自己站在房間裡，看到的每一個物品，都把它和需要記憶的知識點聯系起來。一篇古文，根據内容拆分成8段，每一段都對應自己房間的一個物品，從左到右巡視，保持頭腦中的畫面聯想，直到搞定所有要記的項目。

這時，孩子就是強大記憶宮殿的主人了。

比如，著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”。

記憶力再好的人，也無法避免遺忘。

那麼，遺忘是從什麼時候開始的？怎樣減少遺忘？多久複習效果最好？通過遺忘規律，我們可以一目了然。

德國著名心理學家艾賓浩斯通過對記憶保持規律的研究，繪制出了著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”。

研究顯示，複習的最佳時間，是記憶後的1至24小時，最晚不超過2天，在這個時間段内隻要稍加複習，就能有效恢複記憶。

而過了這個時間段，遺忘内容會達到72%以上，再複習起來就會“事倍功半”。

所以，家長要培養孩子及時複習功課的習慣。開始時，可以由家長協助孩子定時複習，按照記憶規律，每天、每周、每月分别進行不同的内容複習。等孩子掌握了複習的規律、養成及時複習的習慣後，将會受益終生。

5、不斷鼓勵他，增強信心

雖然我們總在說，要激發孩子的内在驅動力去學習，但不可否認，孩子一開始的動力往往是為了獲得家長的贊賞。

老師告訴我，尤其不能因為心急、焦慮，而在孩子學習時說一些貶低的話。

正是因為我不注意教育方法，經常給兒子貼上“太笨了”，“豬腦子”這類負面标簽，才會令兒子徹底喪失學習的信心，認為自己“不是學習那塊料。”

所以，父母要善于發現孩子的閃光點，及時鼓勵孩子的進步，增強他們的自信心。

哪怕孩子隻是進步了一點點，比如背誦的速度比昨天快了，或者态度認真，都可以立即肯定孩子：

“太厲害了！今天狀态怎麼這麼好！”

“說實話，媽媽都很佩服你，我像你這麼大的時候，可背不下來這麼長的内容。”

來自父母的“彩虹屁”，會給孩子的信心注入力量，激發他們的好勝心和價值感，從而主動積極地去記憶。

04

我開始按照這位特級老師親證有效的方法，訓練、提升兒子的記憶力。

小學的孩子，正處于大腦發育的黃金階段，隻要采用科學的訓練和方法，提高記憶力其實并不困難。很快，在兒子身上就有了成效。

通過大概不到兩個月的訓練，兒子的記憶力顯著提高，學習成績也随之上升。

英國哲學家培根說過：“一切知識，都不過是記憶。”

連續幾次，兒子都是班裡為數不多的、能流暢背下古文和英語課文的學生，在老師的贊賞下，兒子自信心爆棚。

他興奮的告訴我：“媽媽，原來記憶力不是天生的，真的是可以通過學習記憶方法來提升的！”

兒子的心态，也從過去的“我不行”，轉變成現在的“如果我不行，誰行？”

在做“記憶宮殿”的練習時，兒子對記憶方法産生了濃厚的興趣，他自己上網搜索，又查到了“費曼學習法”、“思維導圖”等提升記憶力的方法。

這一次，不用我引導，兒子就主動研究起來。

可見，每個孩子都有與生俱來的好勝心，都願意征服困難證明“我能行”。隻是很多時候，因為家長錯誤的教育方法，打擊了孩子的積極性，反而誤以為是孩子不行。

而且，學習方法之間其實都是相通的，家長一步步引導孩子進入學習的良性循環後，很多難題都會迎刃而解。

如今兒子學習狀态特别好，看到他每天自信陽光的樣子，我也非常高興。

希望這些提高孩子記憶力的方法，也能幫到有需要的家長朋友們。

一起加油~

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